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セルフトークを変え常にポジティブな状態をキープする方法

time 2017/02/11

セルフトークを変え常にポジティブな状態をキープする方法

どうも、
スマイルチェンジング、
ポジティブシンキング、

イエス!アイムグッド!!の

かっつんです^^

今日は質問をいただきましたので、
お答えしていきたいと思います。

読者からの質問

 

リッチーさんからの質問
かっつんさん、こんばんは^_^

リッチーです。

最近、グッドモーニングで性格判断とか
スピリチュアルの話がありましたが、

「瞑想」についてはどうでしょうか?

クリぼっちの動画の中の
セルフトークが気に入ってるので、

かっつんさんの、瞑想に対する意見を
聞かせて頂きたいなぁっと思います。

よろしくお願いします^_^

 
 
 
わかりました。
動画を作りましたので、
お聞きください。

 

動画で解説

 

動画版はコチラ

 


 
 ※文字版は動画の下に記事として書きました。
 

 
 
 

瞑想とセルフトークの違い

 

巷でいう「瞑想」というのは、

深呼吸しながら呼吸をコントロールし、
身体をリラックスした状態にもっていく

ための方法論としての使われ方が
主流なのかなーと思います。

 

セルフトークは
リラックスした状態とか関係なく、

常にネガティブなセルフトークを
ポジティブに書き換えていくこと

なんですが、
これはよく巷で言われる

「引き寄せの法則」とかそういう
たぐいのものとは別物
なので、

勘違いしないでくださいね^^;

 
スピリチュアルリズムと、
瞑想を一緒にしてはいけないです。

 

スピリチュアルリズムとかは
そもそも存在しないというか、

幽霊とかはいないので、
これを見る人は自己催眠とか、
そういうレベルの話で、

100%幻覚ですm(__)m

  
あれは脳が見せているから。
見たいときにいつでも見れる
そういうたぐいのものです。

 

セルフトークの何が重要なのか?

 

セルフトークをコントロールすることで、
脳の状態を変えるのが主な目的です。

どう変えるかといえば、

ネガティブからポジティブに
変えるという事です。

ポジティブに変わるとどうなるか?

自分の自己評価が上がります。

ネガティブだと、素直に自分で
自分の能力を評価することが
できないんです。

 

基本的に、自己評価を
下げるような発言は控えるべきです。

ジョーダンでも言わない方がいいです。

 

未だに僕は笑いを取るために
そういう事をすることがありますが、
本当はやっちゃダメです^^;

謙遜とかもする必要ないです。

褒められたときは、
「ありがとうございます」で
素直に受け入れお礼をした方が
相手も気持ちがいいです^^

相手もモチベーションが上がり、
ポジティブになります。

 

「ありがとうございます」って、
感謝されることじゃないですか?

世の中には他者から感謝される
ようなことをしたいと思っている
方もいます。

 

それだけ、感謝されるという事は、
相手の気持ちをポジティブに
してあげることができます。

それに、昔からなんでも感謝しなさい
というじゃないですか?

宗教的にも倫理的にもね。

感謝することで、相手にも自分にも
いい影響をもたらすので、
ドンドンしなさいねって話です。

 

謙遜も度が過ぎると、
評価してくれている人の気持ちを
ないがしろにすることになるので、

褒めた方は、

「褒め損?」

ていう感覚を持ってしまい、
ネガティブにしてしまいます。

 

人生を変える【ポジティブシンキング】の効果とは?

 

自己評価を上げると、
どうなるのか?というと、

 

「やればできるんじゃないか?」

 

「俺はそれを達成する事ができる!」

 

という根拠のない
自信がみなぎってきます。

 

この「根拠のない自信」がないと
はじめの一歩が踏み出せないんです。

それどころか、
モチベーションが下がる
(意欲が失せる・
 挑戦する気持ちがなえる)ので、

いろんなことに挑戦した後も
ちょっとしたことで挫折しやすく
なります。

 

みんな、何かを始める
最初はモチベーションが
高い状態が続くんですけど、

成果が共わないとモチベーションが
下がってくるんですよね。

 
でも、ほんまもんは、
そっからさらに突き抜けて
いくんですよね。

さらにモチベーション上がる?
みたいな(笑

 

失敗すればするほど
モチベーション上がるんですよね。

 

なんでかというと、それだけ答えに
近づいていっているという事なんですよね。

考え方を変えると。

 

今、僕考え方変えたじゃないですか?

この考え方を変えるのがすごく大切。

だから、
IQが高いという話になるんですよ。

 

1つの事に対して、
たくさんの見方ができる人は、

1つの事を説明するのに、
色んな説明の仕方ができるわけですよ。

それは、パチンコブログでこれまで
たくさんの方を教えてきたから
培われたスキルだと思うんですけど。

だから、答えに近づくって
どーいう事やねん?って感じ
なんですけども、

結局、質問をくれたリッチーさんも、
今この記事を読んでくれている
あなたもそうですけど、

貴方がなりたい自分として
成功したいと思うなら、

ぶっちゃけ、
確率の話になってくるという事です。

  
その方法で成功するかどうかは、
確率の問題というか、その時の
運の問題なんですよね。

 

運を確率のレベルにまで
上げていくには、
方法論たくさん持ってないと、

当たり前ですけど、
当たりを引く確率を上げる
ことができないですよね?

何回か挑戦してみて、
やっと成功したっていうのが、
この世の常というか、

この世の在り方、
常識という事です。

 

やっぱり周りの環境や社会に対して
働きかけをしないと、

何も変わらないのは当たり前
なんですよね。

 
その、変えていくというのが
大切じゃないですか。

自分のなりたい状態に
持っていくために、

今、あなたが頑張って仕事を
しているのは、その最大の
理由でもあるんですよね。

 

だから、今の仕事をするにしても、
今日朝ごはん食べるにしたって、

つまるところ、自分の最も
気持ちがいい状態、

最も精神的に満たされている状態に
向かって走っていくことが
人生の目的、目標だと思うんです。

 

もちろん、無垢な生物としての
無意識があなたの足を引っ張ることは
あるんですが、

それも貴方の精神エネルギーで
こっち側に引っ張り込むことも
できるという事なんです。

 

つまり、どういう事かというと、
自分の心臓を自分の意志の力で
止めることもできる、

と、僕は思っています(汗

 

まとめますと、、、、

 

スピリチュアルリズムと、
瞑想は同じ部類ではないです。

もっと言うと、
性格判断とかとも違います。

シャカ(仏陀)が行っていた、
瞑想とかヨガとかはつながって
くるのかなーと。

 

で、話が少し飛ぶんですけど、
ほぼ同じ部類に分類される
【気功】ってあるじゃないですか?

 

で、気を飛ばして遠隔ヒーリングする
っていう動画を見つけまして、
実際にやってみたんですよ。

瞑想にはぶっちゃけ
興味がなかったんですけど、

【気功】にはちょっと興味が
出まして、実際体験してみたんですけど、、、

って、もう時間がないんで、
今日はここまでという事で
この辺で終わります。

では、この続きはまた次回
(月曜日)という事で。。。

(日曜日は休みを頂戴ね 笑)

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かっつんでした

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